| | نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
ااساس الغلا
الادارة
© وسآئط ›› * *: : 
© عدد المساهَمات ›› : 687
© نقآطيّ ›› : 1130
السٌّمعَة : 15
© تسجيليّ ›› : 05/04/2013
الموقع : السعودية
© دولتيّ ›› : السعودية
المزاج : عادي
| | موضوع: نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي السبت أبريل 06, 2013 8:15 pm | |
| نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي
هذة نصائح عامة عند القيام باتباع اى نظام غذائى:
-اذا وصل الشخص الى ثبات فى الوزن علية التوقف فورا لمدة يوم او يومين وتناول مايطيب لة ثم يعود للنظام مرة اخرى
-لا يصلح عمل الريجيم للحوامل والمرضعات
-يجب عدم الاستمرار فى عمل نوع معين من اللريجيم لاكثر من اسبوعين لان الجسم يتكيف مع النظم الغذائية بصفة عامة مما يسبب صعوبة فى استمرار معدل انقاص الوزن
-عند تحضير سلطة فواكة اثناء الريجيم تكون عبارة عن (تفاح+برتقال+يوسفى+كمثرى+جوافة+خوخ+مشمش+فراولة+انا ناس)
-ينصح بشرب الماء بكثرة اثناء اتباع نظام غذائى معين
-يسمح بتناول قدر معتدل من الخس والخيار عند الاحساس بالجوع
-من الممكن استعمال بدائل السكر فى تحلية الشاى
-تمنع منعا باتا الحلويات والسكريات والدهنيات والعصائر والتمور والحوادق والمسليات | |
|
| | |
~||KǿǾǿKά «
امون مراقبة
© وسآئط ›› * *: : 
© عدد المساهَمات ›› : 582
© نقآطيّ ›› : 774
السٌّمعَة : 24
© تسجيليّ ›› : 03/04/2013
الموقع : يسارصدره ❤
© دولتيّ ›› : k.s.a
المزاج : زعيمي ‹☺› ♥♥
| | موضوع: رد: نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي الأحد أبريل 07, 2013 12:45 am | |
| وعليككم السسسلآمم
م شاءء اللهه ,,,,
موضوع قمهه بالروعهه ض2
ي جعلي م آنحرمم منكك ومن آبدآعكك في الطرح ي رب
دوم الابدآع ي آنيقهه
آنتظركك آنتي وجديدكك ب فآرغ الصصبر
ودي لكك | |
|
| | |
~||KǿǾǿKά «
امون مراقبة
© وسآئط ›› * *: :
© عدد المساهَمات ›› : 582
© نقآطيّ ›› : 774
السٌّمعَة : 24
© تسجيليّ ›› : 03/04/2013
الموقع : يسارصدره ❤
© دولتيّ ›› : k.s.a
المزاج : زعيمي ‹☺› ♥♥
| | موضوع: رد: نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي الأحد أبريل 07, 2013 12:52 am | |
| وعليككم السسسلآمم
م شاءء اللهه ,,,,
موضوع قمهه بالروعهه ض2
ي جعلي م آنحرمم منكك ومن آبدآعكك في الطرح ي رب
دوم الابدآع ي آنيقهه
آنتظركك آنتي وجديدكك ب فآرغ الصصبر
ودي لكك | |
|
| | |
ξـﯿـﯡڜ
نجمة ف منتدانا
© وسآئط ›› * *: :
 © عدد المساهَمات ›› : 262
© نقآطيّ ›› : 283
السٌّمعَة : 11
تاريخ الميلاد : 08/06/1999
© تسجيليّ ›› : 31/03/2013
العمر : 24
الموقع : قّلّوُبِ أًحَبِتُيُ
© دولتيّ ›› : أُلِسِ۶ـوِدُيَة... أٌلُمَدّيَنّة أُلُمُنٌوًرُة
المزاج : ﻋ̲ﺂ̴ﭑﭑﺂ̴ډ̝يٓ
| | موضوع: رد: نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي الأحد أبريل 07, 2013 1:35 am | |
| مشكووووورههه يارووحححي
مبدعةةة دوووم | |
|
| | |
قلبي رهينك
امونة جديد
© وسآئط ›› * *: : 
© عدد المساهَمات ›› : 33
© نقآطيّ ›› : 39
السٌّمعَة : 1
© تسجيليّ ›› : 09/04/2013
الموقع : الاحلام
© دولتيّ ›› : اليمن
المزاج : متمنيه الفوز ل امونتي
| | موضوع: رد: نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي الثلاثاء أبريل 09, 2013 1:53 am | |
| مشكوره على النصائح
لاخلا ولاعدم
يعطيك الف عافيه
ماننحرم من جديدك | |
|
| | |
ۈشلۈن مغليڱ
متميزتنا
© وسآئط ›› * *: : 
© عدد المساهَمات ›› : 371
© نقآطيّ ›› : 390
السٌّمعَة : 5
© تسجيليّ ›› : 05/04/2013
الموقع : تحت السرير
© دولتيّ ›› : اليمن الحبيبة
المزاج : رايق
| | موضوع: رد: نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي الجمعة أبريل 12, 2013 4:03 pm | |
|
انا برا الموضوع
الأخت نحيفةة
عنك وصفات تنحف
يسسسسسسسسسلمو يَ لغلا مَ تقصصري
| |
|
| | |
عشقي امونة
امون مشرفة
© وسآئط ›› * *: : 
 © عدد المساهَمات ›› : 72
© نقآطيّ ›› : 84
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 21/09/2000
© تسجيليّ ›› : 12/04/2013
العمر : 23
الموقع : اغلى الاوطان يمن الايمان
© دولتيّ ›› : اليمن
المزاج : اختبارات
| | موضوع: رد: نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي السبت أبريل 13, 2013 12:38 am | |
| مبدعههه من جد دمتي لنا
اختي | |
|
| | |
| | نصائح عامة لمن يريد اتباع نظام غذائي | |
|
